Mindfulness – yhteisöllistä tietoisuutta

Kiireen, melun ja hälinän keskellä eläminen ja jaksaminen vaativat mielenrauhan ja hiljaisuuden löytämistä. Tietoisuustaitojen harjoitteleminen on itsen kuuntelemista ja matkaamista kohti sisäistä rauhaa ja hetkessä olemista.

Harjoitteilla kukistetaan kaikkinainen stressi, kiire, ongelmalliset ajatukset ja tunteet, päästetään irti piinaavista, ahdistavista ja fyysistä kipuakin tuottavista kehon jännitystiloista. Säännöllinen harjoittaminen tukee fyysistä terveyttä, alentaa stressiä, auttaa tunteiden säätelyssä sekä mielentilojen hallinnassa.

  • Kokeile Mindfulnessia
  • työyhteisöissä aamunavauksena, lounaspysäkkinä, työpäivän tai -viikon päätteeksi,
  • yhdistettynä työhyvinvointitapahtumiin,
  • ystävä- ja kaveripiireissä kiireenkesyttäjäksi,
  • yrittäjänä stressinhävittäjäksi.
  • mindfulness-ohjelmana, joka koostuu kahdeksasta 90 min tietoisuustaitotunnista.

Ota yhteyttä, niin kerron lisää:

EKSidea, Mirja Erlund, +358 400 671 569, eksidea@eloonverkosto.fi


all_colors Paluu etusivulle


musta info@eloonverkosto.fi musta